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Für jeden der passende Kurs

Das Kursangebot ist sehr vielseitig gestaltet. Sowohl Rückenfit - auch als Präventionskurs -, Seniorenfit, Aqua-Gymnastik - auch als Präventionskurs - , Yoga, Fitness-Boxen, Body Fit, Indoorcycling, Klettern als auch Power Bauch werden wöchentlich, auch vormittags, angeboten. Schauen Sie doch einfach in unseren Kursplan, vielleicht ist das Passende für Sie dabei!

 

Aqua-Gymnastik

Schonendes und effektives Training im Wasser. Ganzkörpertraining mit und ohne Geräte. Steigerung der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.

 

Aqua-Zumba

Heiße Rhythmen und kühles Wasser – die perfekte Kombination für ein intensives Training ohne Schwitzen. Dabei werden Zumba – Elemente unter Wasser ausgeführt, die die Gelenke schonen, aber das Herz-Kreislauf-System auf Trab bringen

 

Body Fit

Bei Body Fit wird durch ein ständig variierendes Ganzkörper-Workout dein allgemeiner Fitnesszustand auf ein ganz neues Level gebracht.

 

Body Form

Gezieltes Ganzkörperstraffungsprogramm teils mit oder ohne Hilfsmittel. Ausgesuchte Kräftigungsübungen für Teilbereiche wie Bauch, Beine, Po, Rücken und Arme sorgen für ein ausgewogenes Ganzkörpertraining. Für Sport- und Fitnessanfänger geeignet.

 

Fitness-Boxen

Ganzheitlich ausgerichtetes Workout. Kombination von Ausdauer, Kraft und Kondition zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit sowie Stressabbau.

 

Indoorcycling

Ausdauertraining auf stationären Fahrrädern. Gruppentraining zur Kräftigung der Muskulatur, Stärkung des Herz- und Kreislaufsystems.

 

Indoor-Kletterkurse

Für Abenteuerlustige, Mutige und diejenigen, die hoch hinaus wollen. Kraft, Kondition und Geschicklichkeit gefragt.

 

Pilates

Fließende Bewegungen in Kombination mit einer speziellen Atemtechnik. Übungen für eine gute Haltung, einen straffen Bauch und einen starken Rücken. Schön, schlank und geschmeidig werden.

 

Power Balance

Power Balance ist ein wahres Körper- & Geist- Erlebnis bestehend aus abwechslungsreichen Yoga, Tai Chi und Pilates -Elementen, nach dem sich der Teilnehmer stark und zentriert fühlt. Es ist eine persönliche Auszeit vom Stress des täglichen Lebens. 55-Minuten nach wunderbarer Musik, welche das körperliche und geistige Wohlbefinden stärken. Durch seine Optionen ist es sowohl für Schwangere als auch für ältere Menschen geeignet.

 

Power Bauch

Im Kurs Power Bauch wird die Bauchmuskulatur mit speziellen Übungen in Form gebracht.

 

Rückenfit

Ausgewogenes Training der Rumpfmuskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule zur Prävention von chronischen Rückenbeschwerden und Förderung einer rückenfreundlichen Haltung.

 

Seniorenfit

Aktiv sein und vital bleiben. Muskulatur kräftigen, Beweglichkeit der Gelenke unterstützen. Mehr Sicherheit und Lebensfreude im Alltag zurückgewinnen.

 

Fat Burner

Den Teilnehmer erwartet ein effektives Ganzkörper-Workout. Dieses vereint Elemente aus Tanz, Yoga, Tai Chi und legt einen weiteren Schwerpunkt auf die Kräftigung der Körpermitte.

 

Yoga

Ideal für Gestresste. Körper, Geist sowie Atem in Einklang bringen. Kombination geistiger und körperlicher Übungen.

 

Zumba

Effektives Workout mit einfach zu lernenden Choreografien zu Latino-Rhythmen und internationaler Musik. Stärkt den Muskelaufbau, Fettverbrennung. Optimal zur Gewichtsreduktion.

 

Änderung/Ergänzungen vorbehalten!

 

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